眠るmaroke/iStock/Getty Images Plus/写真はイメージです)

誰もが毎晩、夢を見ているが、その大半は忘れられている。覚えている夢が楽しいものであればいいが、悪夢であれば起きた瞬間に一気に疲れが出てしまうだろう。

 

■4割以上が夢で疲れ…

しらべぇ編集部では全国10〜60代の男女1,732名を対象に、「寝起きについて」の調査を実施。

夢を見て疲れたと感じたことがあるグラフ

「夢を見て疲れたと感じたことがある」と答えた人は、全体で42.0%と高い割合だ。

 

■夢の中でも仕事している

性年代別では、20代から40代の女性が高い割合になっている。

夢を見て疲れたと感じたことがある性年代別グラフ

仕事の忙しさから、夢の中でも働いてしまうことも。

「忙しい時期になると、夢の中でも仕事していることがある。せっかく仕事の疲れを取ろうと思って寝たのに、まったく休めないから困る」(20代・女性)

 

中でも悪夢は、疲れる夢の代表である。

「楽しい夢なら疲れを感じることはないけれど、悪夢や意味不明な夢だと起きたときに一気に疲れが出てくる。悪夢はストレスを感じているときによく見るので、頭もそれだけ疲れているんだろうな」(30代・男性)


■単位が取れていない夢

卒業してかなり経つのに、今でも学生時代にちなんだ夢を見る人も。

「今の生活に近い夢なのに、いきなり『これまで学校に行っていなかったので、単位が取れない』と言われて焦る夢を時折見る。

 

今さら学生時代の夢が出てくるのもおかしいし、そもそも私はちゃんと学校に行っていたので単位で悩むことなんてなかった。この夢は地味に疲れるから、あまり見たくはない」(20代・女性)

 

■トイレの夢を見たけれど…

トイレに行く夢を見ると、子供の頃を思い出し焦る人も多いだろう。

「先日、トイレに行く夢を見た。子供の頃はそこからおねしょになるのがパターンだったので、起きた瞬間にかなり焦った。

 

ただ大人になるとコントロールできているのか、実際にはしていなかったのでホッとした。ただものすごくトイレに行きたい状況だったので、それが夢になったのだろうな」(30代・男性)

 

夢をコントロールするのは難しいが、できるだけストレスをためないことが悪夢対策の鍵になりそうだ。

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(文/しらべぇ編集部・ニャック

【調査概要】 方法:インターネットリサーチ「Qzoo」 調査期間:2019年3月22日2019年3月27日
対象:全国10代~60代の男女1,732名(有効回答数)

疲れを取るために寝たのに… 悪夢のせいで起きたら一気に疲れた体験談


(出典 news.nicovideo.jp)


<このニュースへのネットの反応>

脳の血管が破裂して右脳を中心に脳を損傷してから一切夢を見なくなったな


悪夢を見て目が覚める時って、首とかに負担かかってるとか起きないとヤバイ時が多い気がする。なんとなく


これも正の相関が必ずしも因果関係を示さない一例じゃないかと思います。


部活で血反吐を吐かされる夢なら未だに見るな。どうやらそん時に歯を食いしばるせいで、ありえんぐらい歯が磨り減ってるらしい。


夢から目覚めても幸せな夢は忘れて直前の悪夢以外は憶えていない件( ;∀;)


おお、素晴らしい!夢の中でも社畜とは!


そういえば昨日かおとといはトイレを詰まらせたな。夢で。焦ったわー。でも別に疲れはしなかった。


万人夢を見るらしいのだが、起きると全て忘れてしまうので、夢で目覚める人が羨ましい。ない物ねだりなんだろうけど。


目が覚めたら心臓バクバクな時とかまれにあるな


まぁ悪夢って自分が恐れてる体験が夢で形を変えた疑似体験だからなぁ。それ鬱も入ってるんじゃ・・・


仕事してる夢とかマジ最悪、起きたらまた仕事だもん


夢で階段を踏み外して体がビクッてなるの嫌いだな(´・ω・`)


夢のオチに納得いかなくてすぐ二度寝して修正かけたり、ああここ矛盾してるからこれは夢だって気付くのが最近おおい


酷い悪夢で寝るのがしんどい事が大体3~4日に1回はある。


ひどい夢を見て起きた時はむしろ「あぁ夢か良かったー」ってスッキリした気分で二度寝するけど


トイレの夢なら見る。でもそのトイレドアが無かったり、汚ならかったり、人が沢山いたりして絶対用は足せない。


頭が禿げる夢。最近は特にリアルに感じる。


Gが出てくる夢とかマジ最悪。 きっと夜勤の度にぶち*てるせい。 奴らの呪いだ


超ハードな筋トレさせられてる夢を見たことあるな。あれだけ動いたのに目覚ますと体は何ともないんだよな。ただ心はすげー疲れるけど。


悪夢で一度死にかけた事があるから侮ってはいけない


そもそも幸せな夢なんか見たことがないしだいたい不条理な内容なんだが、たま~に妙にリアルな屈辱的な夢を見ることがあって起きた瞬間「何で夢でまでこんな思いせにゃならんのだ」とやり場の無い怒りを感じる


マジェスティック!!


悪夢より、瞬きしただけで朝になった、寝た感覚0の時が一番キツイ。


会社を鬱で辞めて二年ほどだが、ほぼ毎日2~3回は仕事の悪夢で目が覚める。こう言うと「そうなる前に何とかしとけよ」とほざくのがいるが、気が付かないからこういう事態になってしまったわけで、そういう人へのさらなる追い打ちになっている事がわからない程度の頭なんだろうなぁ。


既婚者で一児の父親だがいまだに昔の女の夢を見るのが苦痛だ。当時ガチで結婚まで考えていただけにいまだに未練があるのかと自問自答してしまう。


私も毛虫の大群に囲まれた夢を見たらもう怖くて・・・


未だに昔の夢ってみるよね.... 最初はなぜか夢だと思わないけど、現在のことを夢の中で思い出すと目が覚める。大学時代好きな人と受ける講義や一緒にいる夢をみる...記憶から忘れられないんだろうな。


漁村でヘンなヌメヌメに追いかけられた夢はヤバかった


起きたら心臓バクバクは短時間睡眠のときによくある


単位が危ない夢はなぜか稀に見るなw


遠くに隕石が落ちて爆風が迫ってくる夢。正夢にならなければいいが…(北)


仕事でミスして怒られてる夢なら見た。その日は休日だったから夢と気付けたけど


夢にまで見る(潜在意識にまで入り込んでいる)ブラック企業の罪深さ、極まれり。それでもブラック企業主は個人差とか、メンタルが弱いとか言うのダゼ。


イジメっこにイジメられる夢を見たけど、その夢の中でスマートに反撃をしていたな。現実ではついぞできなかったことだが、起きたらとてもスカッとしていたよ。


疲れた状態で眠るとよく金縛りになって辛い。どうにか目を覚ましても興奮状態になっていてしばらく寝付けなくなるから余計に疲れが溜まっていく。


夢の内容は関係ない。「悪夢を見て精神的に疲れた」というのはただの錯覚。良夢だろうが悪夢だろうがREM睡眠が取れてりゃ身体的・神経的にはリフレッシュされてる。「悪夢」という心象は起床後の想起時に価値記憶に翻訳されるだけ。「良夢」でも同じこと。


何者かから走って逃げたいのに手足が速く動かずもがいてる夢見て起きた時は例外なくめっちゃ疲れてる


身体が強張ってたのかな?変な疲れがありますよね。


なあに、何も心配することはない何があっても……悪い夢のようなものさね……